沪上藤校学姐:"AP物理"和"物理碗"这样学立省40小时,AP5分和奖杯我全都要!

学物理，总被误认为是一条“孤独且单调”的应试之路。然而，站在竞赛和高分AP成绩的交汇点，我们会发现一条更轻松的捷径!来看看我们的物理“学姐”——这位沪上藤校女神，用独到的“物理碗+AP物理”双向提分策略，轻松拿下奖项与高分。很多人对竞赛望而却步，认为“竞赛是天才的游戏”，殊不知只要调整些学习侧重点，双赢轻松实现!在澜大的物理强基融合课中，打通AP物理和物理竞赛两条通路，不仅可以为学生节省宝贵的时间和精力，更可以让他们用一套高效方法收获双倍成果!

 

“太可惜了!我以为竞赛太难从来没敢想过，但是我学姐却能‘裸考’在物理碗拿奖，本以为她是天才学霸，后来才知道，只要在AP物理课的基础上调整一些学习侧重点就完全可以适应物理碗竞赛，现在后悔也晚了。”

 

“割裂”，是每个人在美本申请备考时都犯过的错。

 

苏小澜也一直跟大家强调这个观点——校内课程和竞赛看似有“壁”，但知识始终共通，一个科目只要学得好，同时收获高GPA+AP5分+竞赛奖牌并不意外。

 

“课外”不在“课内”的对立面，而恰恰是课内的延伸，在多年帮助同学们进行学科+竞赛同步提升后，我们有了一套独立的方法论。

 

今天，澜大数理全科名师潘胤杰老师将为大家拆解“AP物理”和“竞赛”的关系，分享AP+竞赛双线备考的方法/时间安排/学习侧重等等要点。

 

 

超多干货，记得收藏!

 

一、AP物理和物理碗有多“契合”

 

在不少人眼中，学习AP物理1/2和备战物理碗(PhysicsBowl)看似是两个不同的任务，但实际上它们之间存在不少重叠点。

 

如果方法得当，一个学生完全可以做到高效准备物理碗的同时，还能顺带提升AP物理的成绩。

 

想协调好两者的关系，要先弄清楚这两点——

 

1.知识点重合超90%，“侧重点”不同

 

竞赛⼀直以来都会被认为是学术能力的重要体现，然而值得注意的是，以高中生的竞赛而言，它必然是“源于高中学科，但高于高中学科”的，

 

这就表示学科的知识点，同样也是竞赛的重要基石。

 

同时，物理作为一门以“理论知识+实验”为主导的自然科学，它往往不像数学那样强调思维的灵活性和创新性，而是更加注重学生对知识点的总结、应用以及适当的拓展能力。

 

因此单从知识点角度出发，两者的重合度甚至超过了90%，其中：

 

· AP物理1/2：注重基础知识的理解和实验能力。考察范围包括经典力学、电磁学、能量守恒、波动与声学等，尤其强调理解和应用。

· 物理碗：更加注重拓展知识和快速解题，不仅涉及AP物理的内容，还会考察次级结论和一些数学推导。

 

要在两者之间取得平衡，首先明确考试的不同需求，然后将学习时间和内容合理分配。

 

2.时间分配："532原则"

 

时间分配上，由于任何一个人的精力是有限的，因此建议学有余力的同学不要分开学习，而是将两者的内容整合起来，做到“学习⼀项，收获双倍”。比如：

 

 

二、第一步：强基!打牢知识根基，塑造理论体系

 

我们把物理的学习过程分为两步——“强基”和“培优”。

 

所谓“强基”是指巩固基础知识和核心概念，而“培优”则是指在掌握基础后进行拔尖训练，挑战更高层次的竞赛和考试。

 

强基是所有物理学习的起点，物理是一门逻辑严谨、概念清晰的学科，基础不牢会导致后续学习吃力。那么，在强基阶段我们都在做什么呢?

 

1.夯实核心知识

 

物理学的基础主要集中在几个核心领域，如力学、电磁学、热学、波动和光学。在强基阶段，学生需要做到：

 

· 理解并熟记物理定律和公式：如牛顿定律、能量守恒定律、库仑定律等。

· 掌握基本解题方法：学会从物理模型出发，推导和简化问题。

· 建立公式与概念的联系：不要死记硬背公式，要通过习题理解其背后的逻辑。

 

2.注重模型与应用

 

物理不仅是理论学科，还具有实验性和实践性。通过实验能够更好地理解抽象概念，如：

 

· 在力学中，斜坡模型是出现频率极其高的模型，因此可以通过总结该模型的特征与常用分析方法来熟悉模型的适用条件。

· 在电磁学中，电路也是AP和物理碗中经常出现的内容，因此针对部分具有二级结论的电路(例如惠斯通电桥，极限法等效电路等)需要额外分析其原理。

 

3.掌握常见题型与基本解法

 

不同考试(如AP物理、物理竞赛、校内考试)中的基础题型往往重复出现。学生需要：

 

· 系统掌握各类基础题型：如计算力的分解、电学中的欧姆定律、功与能的转化。

· 错题集整理：每次错题背后往往是对某个概念的理解不透彻，定期整理与复习可以强化这些薄弱环节。

· 公式与比值关系确立：这部分往往是大部分学生容易忽略的内容，在AP物理1/2中，我们通常只需要会使⽤公式即可，但公式中蕴含的物理量之间的正比、反比关系往往会是物理碗中大量量“比值题”的考察重点;因此我们需要透过公式看本质，了解公式中的物理量是如何互相联系的。

 

三、第二步：培优!提升解题和分析能力

 

下面我们来聊聊“培优”。

 

物理学科的学习不仅需要扎实的基础，还要通过高阶训练提升解题能力与创新思维。

 

在掌握了基础知识后，“培优”阶段的目标是提升解题速度与综合思维，挑战竞赛与高阶考试。

 

如果你想参加竞赛，那么你就要在熟知基础知识点上做到下面几点：

 

1.提升逻辑推理与解题技巧

 

主要包括两个方面：

 

· 多步骤推导题目：高水平考试如物理竞赛往往包含需要多步骤推导的复杂问题。在训练过程中，要学会分步分析问题，逐步找到解决方案。

· 巧用近似与简化：有些复杂问题中存在近似条件，学会抓住关键条件进行简化是拔尖能力的重要体现。

 

2.拓展知识面与学科前沿

 

物理竞赛(如物理碗)中的题目不仅涉及基础内容，还会涉及一些现代物理和物理伟人常识的考察，比如：

 

· 现代物理部分：物理碗中的现代物理知识点虽然以AP物理2作为基础，但是会更加强调学生对于现代物理中的几个重要实验(例如双缝干涉实验、康普顿散射实验等)的思辨能力，因此在了解基础知识架构后，我们还需要深挖这些实验的内涵以及在与物理学发现的关联。

· 物理伟人常识：涉及一些著名的近现代物理理论和人名，需要学生对其有⼀定的了解，在物理碗中通常会有1道题进行考察。

 

3.训练快速解题与竞赛思维

 

物理竞赛中的竞速解题需要更高的专注力和反应速度，你可以试试这些提升能力的方法：

 

· 限时训练：给自己设置严格的时间限制，在规定时间内完成习题，提高解题速度

· 常规与竞赛题结合：在日常学习中，将校内考试题目与物理竞赛题目穿插练习，保持思维的敏锐度。

 

四、打通强基与培优的通道

 

在“强基”和“培优”两大核心任务的基础上，澜大学科教研组开发了物理碗融合班课，将原有的“AP物理1/2课程”与“物理碗专项强化”进行有机的结合;

 

澜大特色【物理强基融合课】正式上线!

 

 

这门课程从原有的100小时浓缩到了60小时，帮助学生省下更多的精力兼顾学科与竞赛。

 

物理的学习需要基础与高阶能力齐头并进，只有在强基阶段打牢基础，才能在培优阶段实现突破。

 

通过合理规划时间、善用资源、保持兴趣和积极新态，你不仅能在校内考试中取得优异成绩，还能在物理竞赛中展现自己的实力。

 

所以学科和竞赛怎么选，我们的答案是，不用选。

 

竞赛+AP【物理强基融合课】

 

澜大AP寒假课程持续招生中!戳小澜咨询课程详情，解锁秋季备考规划!

 

苏州澜大教育：对于学科课程和竞赛，答案很简单：不必二选一!在澜大，我们致力于帮你将“强基”与“培优”无缝衔接，以AP物理1/2为基础，高效整合物理碗的竞赛需求，通过系统的知识训练与高阶题型剖析，让学习时间“事半功倍”。而这门物理强基融合课，正是为那些想挑战极限、追求卓越的你而量身定制的!不妨抓住机会，预约咨询，开启你的物理备考新篇章吧!