2026 上半年 SAT 考位已开抢!保姆级报名指南 + 高分备考攻略全在这

随着美国众多名校逐步恢复标化成绩要求，一个具备竞争力的SAT分数在美本申请中的重要性日益凸显。

 

根据近年录取数据来看：

 

目标TOP30院校，建议SAT分数达到1500+;

 

冲击TOP10名校，1550+ 的分数会更具竞争力。

 

2026年上半年SAT考试(3月、5月、6月场次)考位已开放报名，计划参加考试的同学请及时登录官网完成报名，合理规划备考节奏。

 

考试日期：2026年3月14日;报名截止日期：2026年2月27日;

 

考试日期：2026年5月2日;报名截止日期：2026年4月17日;

 

考试日期：2026年6月6日;报名截止日期：2026年5月22日;

 

一、SAT注册报名全流程

 

1.账号注册、登录

 

2.报名、锁定考位

 

① 进入官网页面，点击Student登录，输入考生之前注册的邮箱和密码，点击Sign in。

 

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② 登录后，点击右上考生的名字和“My SAT”进入账户首页，点击“Register for the SAT”开始报名。

 

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③ 正式开始填写报名信息

 

点击【Get Start】，确认标注「*」的信息，确认无误后依次点击【Confirm】，全部确认完毕后点击【Continue】。后续的十页均为个人信息填写，同样只填写标注星号「*」的内容

 

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④ 选择考试日期和考试中心

 

来到选择考场页面，首先是选择考场所在的国家和地区，点击“Next”继续。系统会跳过2，直接来到3，选择考试日期。

 

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选择完毕后，进入考点选择。输入意向报名地区(大陆考生如果就读学校不是SAT的授权考点，通常优先选择香港或者澳门。)考生根据自己的实际需求选择即可。

 

 

⑤ 确认考试信息正确后，点击“Continue”按钮，接下来需要在20分钟内完成信息上传并付款，否则考试名额会被释放。

 

 

⑥ 最后，上传照片，报名完成、进行付款，交费成功后，在页面中可以看到“You’re Done”，说明考试已经报名成功。

 

 

二、SAT高分备考策略

 

1.SAT阅读

 

·词汇：

 

从实际备考来看，掌握约1.2万词汇量即可轻松应对SAT考试。通常托福要求8000词汇左右，因此SAT阶段在托福基础上再增加约4000词汇即可覆盖。

 

·长难句：

 

首先要系统学习句子结构的分析方法与拆解步骤，并通过大量练习巩固这一技能。

 

·文本理解：

 

能力提升阶段：精读训练比盲目刷题更有价值，注重文本结构的分析与逻辑梳理;

 

短期冲刺阶段：若基础扎实，应聚焦题型强化、真题模考与错题复盘，此时备考重点在于效率，而非单纯积累。

 

2.SAT语法

 

对于语言基础尚不扎实、准备长线备考的同学，初期应专注于系统性提升语言能力，特别是语法规则的整体掌握。不必急于学习应试技巧——技巧或许能辅助应对中低难度题目，但攻克难题归根结底依赖扎实的语言功底。

 

对于语言基础扎实、需短期冲刺高分的同学，重点应转向题型强化、真题模拟与深度错题分析。

 

值得强调的是，错题分析是冲刺阶段最关键也最易被忽略的环节。不少同学误认为“刷题量等于进步”，但若不深入分析错因、进行针对性纠正，大量刷题只是在重复已知错误、巩固原有薄弱点，难以实现有效提升。

 

3.SAT数学

 

·刷题是工具，思考才能成长

 

大家要记住，做题只是为了看看自己哪里不会。做完题后的订正和整理，才是真正涨分的时候。一定要学会以知识点为中心去梳理错题，搞懂一道错题，比盲目做十道新题都有用。

 

·细心是一种需要练习的能力

 

千万不要觉得细心是天生的。就像你背单词、练语法需要反复练习一样，细心也是一种技能。平时做作业、做练习时，就要有意识地杜绝粗心，养成好习惯，考试时才能不掉链子。

 

·模考不可或缺，必须适应节奏

 

大家有没有发现，做完阅读和文法再做数学，脑子已经很累了?这时候最容易出错。所以日常一定要多做全套模考，让自己习惯这种高强度的节奏，这样在真正考试的时候，才能顶住压力，发挥出正常水平。