托福又又又改革了!2026新托福样题新鲜出炉

2026升级版托福四科一共12种题型，题量大幅增加，考试顺序变为阅读、听力、写作、口语。

从四个单项的题型变化来看，除了写作部分的学术讨论写作不变，所有题型都进行翻天覆地的revolution!这次改革标志着2005年改革之后的托福考试正式从模拟美国大学上课场景的高度学术化测试，转向实用型英语考试!

昨日，托福考试官方样题上线，苏小澜建议大家趁着改革红利期一次获得托福100+!

一、托福改革核心考点

1.算分变了：120分→6分制(0.5递增)，过渡期会同时显示两种分数+CEFR等级，对标更清晰。

2.阅读听力搞“自适应”：先考1个固定模块，再根据表现分upper/lower模块，一旦进入下模块就不能回头啦!

3.生活化场景暴增：菜单、海报、社交帖子都可能考，终于不只有纯学术了。

4.考试顺序大调整：阅读→听力→写作→口语(口语放最后，社恐狂喜?)

5.时长缩水：算分部分约90分钟，加不加试总共约2小时，比旧版友好太多了。

二、托福最新官方样题

A.阅读部分：

阅读部分新题型组合：填空+日常文本阅读+学术文本阅读，题量35-48题，时长18-27分钟;

分为Module 1和Module 2，题型相同，Module 2难度提高。 新题型，类似体制内英语考试的完形填空上线，一些空填了一半的单词，考生只需要填写另外一半，每篇10个单词。阅读文章难度大幅度降低，一篇生活型阅读，单词很简单，文章长度大幅降低，每篇文章2-3题。 另一篇学术阅读文章，是现行托福阅读长度的一半，每篇文章5题。

B.听力部分：

听力部分新题型组合：听一句话问题选答案+对话听力+公告听力+学术听力，题量35-45题，时长18-27分钟; 注意，阅读和听力部分将改为自适应难度，即 正确率越高后续题目难度越高，相应最后的得分也会越高。

新题型：听答配对。听对话：Conversation大幅度缩短，每个conversation只有2道题;听通知：每篇通知2个问题;听学术讲座：Lecture虽然得以保留，但是长度只有原来的一半，每个讲座4个问题。

C.写作部分：

写作部分新题型组合：选词造句+写电子邮件+学术讨论写作，共12题，时长23分钟;

新题型，填写句子(Build a sentence) 选词填空：3道题/3-7个空，去掉现在的综合写作，新增邮件写作，现行的学术讨论写作部分，完全保留。

D.口语部分：

口语部分新题型组合：综合听力(跟读句子)+面试题，共12题，时长8分钟。

完全大换血!现行的综合口语部分完全取消!同时，没有了准备时间。 新题型：听一句，复述一句!面试对话，要求考生直接作答，模仿真实职场场景。

三、2026考生自救指南

1.口语党：每天模拟1个生活场景(如*电话投诉餐厅服务*)，录音后比对美剧对话调整语气。

2.写作党：精研职场邮件范文，重点拆解逻辑推进链。

3.所有考生：7月务必蹲守!ETS将发布官方样题+评分标准，也可以扫码添加苏小澜官方客服微信，届时也会第一时间分析出题套路!

虽然变化很大，但总归是朝着体验更好、作弊更难、评价更准、设计更科学的方向改变。苏小澜信改变之后的托福考试一定会比其他考试更受学校和机构的认可，对考生来说也是一件好事。考生和家长不必慌，语言考试万变不离其宗，不管什么时候考试，扎扎实实提高能力一定是正确的方向。